饭后喝酸奶真的可以减肥吗?
关于酸奶减肥的传言,网络上、杂志上铺天盖地的报道,大部分认为饭后2小时左右喝酸奶,人体内胃液的PH值会上升到3-5,胃酸会促进消化,进而达到减肥的功效。but这真的科学吗?
很遗憾地告诉你,这是不存在的。
要知道,人体的消化是一个复杂的过程,是通过把食物中的淀粉、蛋白质、脂肪等大分子物质,在消化酶作用下转变成能溶于水的小分子物质的过程。这个过程中,需要的是规律的胃肠蠕动和消化酶。
而酸奶的作用并不能把不规律的肠蠕动变规律,酸奶本身也不是一种消化酶,那么它对于消化这个过程来说也是没有直接的促进作用的。
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