孕期慢跑在哪里跑?
很多慢跑爱好者会选择公园、沿江道路、盘山路,甚至是自驾去郊区。孕妈咪可别学这些“专业人士”,只需找一处离家近的、环境比较好的公园或道路跑跑即可,安全第一。
建议1:跑步道路的选择非常重要,请务必选择平坦的道路,公园里有很多鹅卵石的小道,最好不要去,很容易扭伤、滑倒,同时,不建议选择山路进行慢跑,因为这会对你的膝盖造成伤害。我们要安全第一。
建议2:跑步方向上,最好是顺着人流来跑,可以有效避免碰撞;在跑步时间,最好摸清那个地方的人流高峰期,能避开就尽量避开。
建议3:可以在各种孕妈论坛里寻找有共同兴趣的小伙伴,集结地理位置较近的孕妈朋友们一起加入约跑队伍,绝对是个不错的选择。
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