1-3岁的宝宝夏季喂养法则

夏天食品安排：1～3岁的幼儿虽然可以进食固体类食物，但是奶制品仍然是他每天必须的食品，建议每天进食400～600毫升的奶，以补充孩子的钙剂、蛋白质和一些脂溶性维生素。根据孩子牙齿萌出的情况需要从细、软、碎、烂的食物逐渐过度到相对粗糙、营养丰富、易于消化的食品，包括可以进食少量的粗粮。尽量做到食品多样化，合理搭配。同样孩子的食品也需要单独制作，现做现吃，不吃剩食，尤其是不要给孩子吃腌制和熏腊的食品，不要给孩子吃一些刺激性强的食品。虽然孩子可以吃盐，但是每天的盐量1岁1克左右，2～3岁不要超过2克。尽量给孩子吃蒸、煮、炖、煨的食物，不宜采用煎炸、烤烙的食品。孩子的食具做到一天一消毒。

添加适量健康零食：孩子在这个阶段是需要添加一些零食的。零食的选择是很重要的，孩子的零食应该是水果、乳制品和一些软面食，控制孩子进食糖果、甜饮料、冷饮、果冻等，因为这些食品含有调味剂、防腐剂、香味剂、有机酸、磷酸、碳酸，不但影响孩子正常进食，而且加重肾脏的负担、有损孩子的牙齿，易生成龋齿，还容易发生意外。不要给孩子吃一些坚果，例如花生、杏仁、榛子、瓜子等等，以防孩子发生意外和过敏。

适量喝水：在这个阶段的孩子每天需要额外饮水600～1000毫升。可以少量多次饮完。尤其是夏天更要注意。