转眼间我家宝贝已经一岁两个月了, 怀孕的日子也渐行渐远, 但回想起怀孕时的各种痛苦感受至今还是历历在目. 说起怀孕症状, 这个真是同人不同命, 有些准妈妈像没事人一样, 吃得好, 睡得好, 小孩发育也好, 也没什么不舒服. 有些准妈妈却各种不达标, 各种受折磨. 我算是在中间的吧, 虽然也吐, 吃东西顶着胃, 严重便秘, 但好在宝宝发育一切正常, 心理压力没有那么大.
说起孕期便秘, 现在想起都不知道我当时怎么熬过来的. 我是严重到什么程度呢, 这样说吧, 分娩前, 一个男医生, 硬生生用手指头帮我把”shi”给抠出来了, 瞬间整个待产房臭味熏天, 我都忍不了了...汗…各位看官别介意, 这是真实经历, 往事不堪回首阿
详细说一下我的情况, 孕晚期, 也就是8个月开始便秘, 每天排便半小时以上, 感觉便便都到屁眼了, 就是无力拉出来, 使劲也使不到那里去, 有时候用力用到虚脱还要拜托妈妈冲一杯蜂蜜水给我增加能量. 说实话也不敢太使劲, 担心对宝宝有压迫.
想要解决便秘的方法真是试了好多种, 什么吃麦片,吃香蕉, 吃火龙果, 吃萝卜,吃红薯, 吃各种蔬菜, 喝蜂蜜水, 喝西梅汁, 到医院开乳果糖, 最后连开塞露也买了好多囤在家里, 但还是每天如是, 没有任何缓解的迹象, 痛苦至极.
上网查了一下, 孕期便秘主要是因为孕激素分泌造成胃肠道张力减弱, 肠蠕动减慢造成的, 孕晚期不断增大的子宫压迫胃肠道尤其是直肠, 还特别容易引发痔疮,犯起痔疮来那真的是站也不是坐也不是, 躺着都疼了.说起来都是泪.
就这样盼着日子一天一天快点过的时候, 有一天我突然想起中医有经络之说, 大肠经在早上5点到7点是最活跃的时候, 那时候肠道蠕动最快, 抱着试一试的想法, 我那天喝了很多水, 基本上醒着的时候一个小时喝一杯吧, (因为想到便便在肠道里待久了很干硬), 临睡前调好第二天早上5点的闹钟, 第二天早上5点起来后喝了一大杯蜂蜜水, 再敲打大肠经(我之前看书有看过), 没想到一下子有了便意, 是真的很强的便意阿, 好久没有这种感觉了, 马上去蹲厕所, 我的天阿, 我真能感觉到便便一点一点的出来, 虽然跟没怀孕之前不能比, 但是已经省力太多了. 走出厕所的时候感觉太畅快了, 真是感觉把千年老shi都拉出来了. 从那以后我一直保持早起排便的习惯, 一直坚持到生完小孩三个月, 你们懂的, 生完小孩后由于侧切伤口等各种原因, 排便也是不容易的好吧. 但我的方法能让我每天都排便.
有几个注意事项:
1, 还是要尽量多吃蔬菜, 多喝水
2, 早上起来喝一大杯蜂蜜水可以立马有便意. 再加上敲大肠经.
3, 大肠经最活跃的时候是早上5点到7点, 这个区间内越早越好.
4, 有时候某一两天实在没感觉, 可以吃点东西再尝试, 最好是吃有汤水的东西, 比如煮碗面, 喝碗粥之类的.
这个方法是依据中医的理论, 老祖宗的东西还是有很多宝藏阿. 最重要是不用吃药, 无任何副作用, 操作也不难, 解决了宝妈们总是担心会影响宝宝的担忧.
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