孕育养娃神器
原料:梨1个,燕麦片,适量的水。
做法:
1、把雪梨洗干净削皮切成小方丁,放在水中煮。
2、10分钟后加入燕麦片,再煮20分钟将燕麦片煮熟烂就可以。
功效:梨的营养成分有蛋白质、脂肪、苹果酸、果糖、钾、钠、钙以及纤维素等。每100克燕麦片含碳水化合物66.9克、膳食纤维5.3克、蛋白质15克、钙186毫克、铁7毫克。所以孕妈妈可以适量吃一点,补充身体所需营养。而且孕妇早餐食谱里,燕麦是不错的美味哦!
广告
看看吧。。。
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>