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让宝宝越吃越聪明的辅食--芝麻拌芋头
原料:芋头、白芝麻、牛奶、白糖适量
制做方法如下:
🍉1、芋头洗净,上锅蒸熟,去皮,捣成泥状;白芝麻小火焙熟。
🌶2、在芋泥中加入熟芝麻、白糖, 用牛奶拌匀即可。
营养功效:芝麻中的亚油酸,是宝宝大脑发育必需的物质,芝麻中还含有丰富的钙、维生素E 和维生素B1,都是宝宝身体成长必不可少的营养素。在宝宝大脑发育的黄金期,建议给宝宝适量添加一些DHA,效果会更好。
🍑研究表明:辅食营养是改善脑细胞,并使得脑细胞增强的有效方法之一。换言之,合适的营养添加可以让宝宝更聪明。
🎒宝宝出生后一直到3岁前都是大脑高速发育黄金时期,宝宝的脑细胞发育迅速,细胞增加很快,脑功能也越来越复杂,此时及时补充充足营养素,对宝宝大脑发育和智力提高起到重要作用。