孕育养娃神器
如题。。。 还特能吃大米饭！！
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多吃点红枣、猪肝、牛肉，苹果、樱桃之类的，再配合点铁之缘、锌硒宝片什么的 吃吃，补铁补锌。
食补吧，红豆，红枣粥，不加糖，每天都喝
必须把血补上来，要不以后母乳费劲，因为奶就是血形成的，没有血，奶量肯定不够，而且婴儿也是需要供血的，贫血就是因为一个造血功能，两个人用，不够用了，你贫血就代表宝宝也不够，一定把血气补上来，力蜚能挺管用，平时多吃点动物内脏！心情保持愉悦，煮点四物水喝喝。
一天一粒多维素，早晚各一袋鲜博士，各一粒DHA，一天两三个核桃，一到两个水果（按血糖高低选），一周两到三顿猪肝，主食吃点黑米饭，补铁的蔬菜若干，虾鱼若干，控制血糖高的话，就吃面食，注意控制体重，不要刻意的多吃钙剂锌剂
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