到了夏季孕妇容易上火,又不能喝凉茶,那么,怎么可以降火呢?吃蔬菜、吃水果是个不错的选择,比如苦瓜、黄瓜、西红柿、梨和火龙果。 1、苦瓜 苦瓜味苦,具有清热消暑的作用,对上火的孕妇有很好的降火疗效。不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”,都能达到“去火”的目的。但要记住,肠胃虚寒的孕妇不要吃苦瓜,容易引起腹泻。 2、黄瓜 黄瓜性偏凉,是夏季降火的最佳蔬果之一。黄瓜有清热利水、解毒消肿等功效。孕妇每天吃1到2根黄瓜,这是可以辅助降火的。 3、西红柿 夏季的西红柿最多并且很甜,营养也最丰富。它具有平肝去火的作用,因此,上火的孕妇,可以吃西红柿降火。
更多>>
更多>>