孕育养娃神器
10招缓解孕期焦虑 10招缓解孕期焦虑】10条专家建议,帮助孕妈最大程度地缓解焦虑:1.学会积极正面的思维方式;2.在日记中表达自己;3.保持运动;4.慢下来,你有这个权利;5.禅修;6.交更多的朋友;7.冥想;8.SPA按摩;9.度一次假;10.为自己开发新的可能性。医生建议具体这样做~
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