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油麦菜的功效与作用 1.促进血液循环 油麦菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。 2.有助于睡眠 因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效,可以将其榨成汁,睡前饮用。 3.减肥 油麦菜所含的膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又称减肥生菜,可以选择凉拌或是清炒的方法食用。
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绿叶菜10大做法,让你爱上蔬菜
1、清炒或素炒清炒或是素炒是绿叶蔬菜最简单的烹调方法之一,适用于小白菜、菜心、油麦菜、.
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