孕育养娃神器
1.蜂蜜酸奶 取酸奶一杯、蜂蜜足量,直接用无糖酸奶加入蜂蜜,每天饮用。 功效:健脾,帮助调理肠胃。蜂蜜补中润燥、止痛解毒,可缓解水土不服引起的便秘腹痛;酸奶中有多种有利于肠道吸收的益生菌,二者合用,不仅味道可口,也是一道调理肠胃的养生佳品。 2.薏米山药粥 取山药30克、薏米30克、水适量,将山药洗净切块,薏米洗净,在锅中放入所有材料,加入适量水,小火煮熟。 功效:山药补脾养胃生津、益肺养阴,尤其适合糖尿病患者服用;薏米健脾渗湿,利水,二者合用健脾之效很好,可缓解肠胃不适、治泄泻。
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