晚上饿怎么办

有些人一到晚上就肚子饿，不吃都不行。所以，要戒掉夜宵，首先就得治一治“睡前饿肚子”的病，你可以这样做： 1、调整晚饭的量和时间； 2、如果因为太饿无法入睡，可以喝一小碗白粥，或是吃一两块饼干、面包片； 3、 要注意避免进食含大量水分、咖啡因或酒精的食物。