哺乳期能吃辣么

饮食篇 可以吃辛辣刺激类/生冷食物吗？可以 真相：辛辣刺激类的食物，比如辣椒、生姜等会改变乳汁的味道，但对绝大多数宝宝来说并不会有多大影响。 生冷食物虽然在口感上偏凉，但是进过消化吸收后，输出的乳汁是恒温的，并不会因为我们食物的温度而改变。 Tips 一定要保证食材干净卫生，肉类煮熟了再吃。 另外，妈妈在吃辛辣刺激类食物后，给宝宝喂完母乳，需要观察宝宝是否出现湿疹、呕吐、腹泻等过敏表现，因为这类食物很可能会引起一部分宝宝过敏，妈妈还是要注意一些。