婴幼儿一天该睡多长时间？晚上经常醒来？

关于婴儿睡眠的一些事实 　　①新生婴儿一次是不可能睡太多的，他们会断断续续醒来，然后又重新入睡。 　　②一般来说，新生婴儿每天可以睡16—17个小时，到了6个月大的时候会下降到每天13~14个小时。你的宝宝睡眠时间会在这些数字左右变化。 　　③新生婴儿并无日夜的概念，而且早在他出生以前，胎儿就可能已经习惯了在你睡觉的时候醒来活动。因为当你躺下时，腹部空间会增大，胎儿可趁机伸展肢体，另外，母体静止时，胎儿也就无法像躺在摇篮一样遥遥欲睡。 　　④很多婴儿刚生下来头几天似乎一天到晚都在睡，特别是母乳喂养的婴儿。这是因为母亲的初乳是比较稀淡的奶水，不太提得起婴儿的兴趣和精神，但到了大概第三天，等母乳真正形成了，他们就精神许多了。 　　⑤跟大人相比，婴儿的睡眠中浅层睡眠所占的时间比例要大，这意味着婴儿睡得不沉，很容易被惊醒。 　　⑥每晚，婴儿在浅层睡眠阶段都会醒来好几次。睡得好的宝宝会在短暂惊醒后再慢慢入睡，而睡不好的宝宝则会马上哭闹，找人安抚。 　　⑦到了几周、最迟到两个月大，无论是在白天或晚上，婴儿都能在惊醒后平静地再次入睡。因此，我们要想办法教会婴儿分清日夜，鼓励他在晚间多睡，满足其睡眠要求。 　　⑧大部分婴儿到了3个月大时，就可以从晚上12点一直睡到早上5点。到了6个月大，这个数字会上升到85%。 　　⑨大部分专家认为，婴儿到了6个月大就完全具备了彻夜安睡的生理调节能力。 幼儿常见的睡眠问题 1 在睡觉时间里闹情绪 　　孩子到了两岁大的时候往往容易哭闹，因为这个阶段孩子开始尝试扩大自己的活动范围。 2 固定要由一个人哄才能入睡的孩子 　　你的伴侣折腾着让孩子入睡，但小孩却尖声哭喊要你陪他，这的确很让你于心不忍。这时候你绝对不能让步，你完全可以不理他，这样反而更好。首先，你可以腾出时间做自己的事;其次，可以去除孩子睡眠所需要的动力因素。孩子睡觉依赖的动力因素越少，睡眠就越不会有问题。 3 晚上不再用尿布 　　孩子在不用尿布后，之前不错的睡眠习惯也会出现一定程度的干扰，如果他容易尿床，情况就更为突出。 4 夜间恐惧 　　年长一点的孩子想象力会越来越丰富，晚上也开始怕这个怕那个，孩子的恐惧有时是单一原因的，但有时则是几种糅合在一齐。 5 梦游 　　梦游是很普遍的一种现象，一般是家族遗传的(每6个孩子就有一个会有梦游现象，通常是在进入少年时期前发生)。 新生儿睡觉不踏实怎么办? 　　①吮吸—不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用?让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你 　　②按摩—各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油 　　③音乐—有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿 　　④运动—在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动 　　⑤新鲜空气—带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好 　　⑥胀气—一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背 　　⑦洗澡—一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用 　　⑧带婴儿去更安静的房间；用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他 　　温馨提示：孩子睡眠问题不是小事，一旦家长发现孩子出现睡眠障碍问题，应当细心观察，尽早带孩子到医院检查，了解孩子为什么出现睡眠问题，早日解决以免影响孩子的生长发育 。