孕育养娃神器
我现在怀孕28周多了,产检医生让控制下体重,谁有比较好的方法给推荐下
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多活动,多吃菜,水果,但要看自己的体质,因有的人喝水都胖,我儿媳没怀就瘦,怀了以后,她就多活动,吃菜,水果当饭吃,主食吃一点,很少吃肉,到生也不胖,现在还是很瘦,我感觉是各人体质不同的 展开阅读全文
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保证每餐都有两种蔬菜,少喝汤多吃肉,(哺乳期的妈妈可以多喝汤那样可以促进乳汁分泌,怀孕期间多喝汤长的是妈妈的体重,营养都在肉里)少吃多餐,早晚一杯牛奶,一天一个蛋,一天一个水果,品种多样,(蔬菜有多吃,水果可以适量减少,预防果糖吸收太多,增加体重)
我的体重一直是微胖,怀大宝的时候很能吃生的前一天230斤,后来自己减肥到120斤,现在怀二宝反应较大也不怎么吃东西!可体重还是一路飙升!我也是无语了!
我结婚前瘦,结婚后就有开始胖的苗头,怀孕了,吃的也多,现在都不怎么敢吃了
我是没法控制,喝水也胖的那种
谢谢亲爱的,我刚开始吃的比较多,没太注意,现在医生让控制体重呢
孕期长了50多斤,水果没少吃,主食吃的少,个人感觉是个人体质的事,自己都吸收了,吸收的好
嗯嗯,谢谢您。我没怀孕前就有点长胖
多活动,多吃菜,水果,但要看自己的体质,因有的人喝水都胖,我儿媳没怀就瘦,怀了以后,她就多活动,吃菜,水果当饭吃,主食吃一点,很少吃肉,到生也不胖,现在还是很瘦,我感觉是各人体质不同的
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