孕育养娃神器
怀孕之前没调理好身体,经常加班导致腰疼!现在快九个月了,感觉腰疼的厉害,特别是半躺后就很起不来,需要人扶着,这样不知道会不会影响顺产?有没有宝妈有好的办法可以缓解腰疼的?
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去检查下看看是不是缺钙,我就是。不缺钙的话最好不要做弯腰动作,不要窝着沙发,尽量保持正确坐姿,然后睡觉用孕妇枕,每天适量运动,可以缓解
有些瑜伽动作应该是能缓解的,你网上搜下
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