谁说孕期不能吃零食?适合孕期食用的4种小零食
说到薯片和一些膨化食品,里面确实含有过多的饱和脂肪酸和味精,吃多了完全没有好处,但是一些天然的食物拿...
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孕期排毒食物详解
准妈妈为了保证自身和胎儿的营养,经常会补充大量的肉、蛋、奶类食品,而平时又缺乏运动,肠道蠕动十分缓慢...
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孕期吃什么补钙效果最好?
补钙是孕期饮食的重要部分。怎么补钙最有效是准妈妈十分关心的问题。哪些食物含钙较多?怎么吃最有营养?5...
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孕期补铁要避开5个误区
误区1:主要从蔬菜水果中摄取很多准妈妈认为铁存在于大量的蔬菜和水果中,只注重植物性食品的保健功效,而...
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遵循这8个饮食建议,让你孕期健康长胎不长胖
阅读这篇文章你将了解到:1、如何有效控制孕期体重2、每餐该吃几顿饭3、什么食品应避免或减少摄入4、水果的...
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