月子里护腰有讲究

 月子里避免提过重或举过高的物体。抬起重物时，注意动作不要过猛。经常活动腰部，使腰部肌肉的疲劳得到缓解。平时要注意腰部保暖。特别是天气变凉，要及时添加衣物，避免冷风吹袭，受凉后腰部会疼痛加重。夜间睡觉时，也要在腰部搭条毛巾被，防止受寒。平时避免频繁的弯腰起身，为宝宝换尿布、洗澡、取拿衣服时，都可以放在高度适宜的台子或橱柜上。