酷热季即将来袭 准妈咪怎应对

现在的天气是越来越热了，而酷热的夏季会让孕妇情绪变得焦躁，没有耐心。我们都知道在夏季怀孕对孕妇来说是很痛苦的，你应该多喝水来保持身体水分，穿凉爽的衣服，以下是一些日常生活中孕妇可以降温的好方法。

冰冻足底按摩

怀孕时你的脚会肿胀的很厉害，看起来就像是两个小河马，不仅如此，你的脚还会还会非常疼。这里有一个可以缓解脚胀的小窍门，你可以在冰箱里用塑料瓶冻几瓶水，冻好之后拿出一瓶来放在地上，把你的脚放在瓶子上来回滚动，这样就可以做一个简单的冰冻足底按摩了。这个方法孕妇在家里自己动手就可以做，非常简单方便，而且效果非常明显。

穿着宽松舒适

夏天穿衣服也很重要，选择合适的衣着也可以帮你驱走炎热。孕妇首先要选择舒适宽松的衣服，最好是亚麻和棉布的天然材质衣服。尽量选择轻薄，颜色浅的衣服，可以让你在夏天舒服一点。有的衣服还专门设计了一个冰袋领，穿之前先放在冰箱里冷冻一下，夏天穿着非常舒适凉快。

一个人睡觉

如果你的家里卧室够多的话，夏天考虑跟另一半分开睡觉会比较舒服。首先，人本身是会发热的，一个人睡觉会比较凉快。其次，如果你的另一半睡觉打鼾，会让你不满甚至失眠。晚上睡觉时用浸湿的毛巾擦拭脸和脖子也会有帮助，当你的皮肤中的水分蒸发时，你会感觉很凉快。

制作清爽饮料

选择你喜欢的新鲜水果，放在制冰盒里冷冻起来，等他们冻好后拿出来，放在杯子里倒上水，就制作好一杯提神饮料了。不过鉴于孕妇不能吃太冷的食物，所以放一会再饮用。这杯饮料不仅有水果的味道，而且能在你出汗后，及时补充丢失的体内的电解质。

寻找有空调的地方

当气温慢慢升高，孕妇们就要寻找凉快的地方待着了。所以我们就不会惊讶为什么商场里会有那么多孕妇和宝宝了。当然家里有空调是最好的了，否则的话，你就要选择区商场这种有空调的地方避暑了，当然也会产生一些必要的开支。当你在商场凉快时，看看婴儿的衣服也是个不错的消遣方式。太热不想做饭？还可以选择一家有空调的餐厅点一份水果沙拉，这也是孕妇享受的方式。