孕初期疲劳是一种正常的生理现象，是孕激素的大量激增所致。加之此时期的恶心、呕吐等早孕反应，孕妇会休息不好，加重疲劳。缓解孕初期的疲劳，可以从下面几方面做起：
1. 降低室内温度
孕妇的体温比常人略高，适当降低室内温度可促进孕妇心理平静，提高睡眠质量。
2. 只要困倦，就去睡觉
孕妇需要多于常人的休息时间，一旦感到疲倦，可以去休息一会儿。
3. 进行适当的散步
散步既便于胎儿发育，也便于缓解孕妇的疲倦感。
4. 孕妇适当调整自己的坐姿、站姿、走姿
如可以采取后背笔直靠椅背、深坐椅中的坐姿，有助于缓解疲劳。至于其他姿势形态，孕妇只要自我感觉舒适即可，不管是否雅观，自己和宝宝的健康才是最重要的。
以上这些方法，除了适合孕初期的孕妇，孕中期或孕晚期的孕妇如果感觉疲倦或腰酸背痛，也可采用这些方法缓解。
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