孕育养娃神器
好好粗滴水果,每天都吃两三种。希望宝宝健健康康的来到这个世上😘
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坐月子不能吃
莲雾清甜爽口,适合孕期食用,可以缓解孕早期容易出现的恶心、呕吐、食欲不振等症状。莲雾的热量不高,对孕期的体重控制有帮助。《中国居民膳食指南(2022)》推荐:每天应摄入200-350g新鲜水果,相当于2个莲雾。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
我家自己种的 展开阅读全文
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不错哦
什么水果,没见过
我家自己种的
莲雾利尿,少吃
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