新做为营养师的早餐～

一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐。早餐营养的摄入不足很难在午餐中补充回来。健康的生活习惯，每天早上的营养早餐是每个人每天必须的功课。在学习营养之前，我的早餐是很随便的～一碗面条或一碗稀饭、鸡蛋包子、咸菜 等，哪里懂得要搭配。只知道早餐一定要吃，吃饱就好了。在学习营养学以后，才懂得早餐要包罗万象。要有谷类能量、蛋白营养、蔬果精华～今日在此立贴，记录我的简单早餐。希望此贴能长久～