新鲫鱼蔬菜粥

爱心餐之 鲫鱼蔬菜粥 鲫鱼所含蛋白质质优，齐全，容易消化。经常食用，可以补充营养，增强抵抗力。 为什么非得是鲫鱼？刺很多，有很多刺少的鱼可以代替呀。哪有那么多为什么，只因为儿子爱吃鲫鱼，这一个理由就已经足够了！老人做鲫鱼我实在不放心，担心刺挑不干净卡到小孩，所以，只能老妈子我亲自带着眼镜一根一根的挑了，挑完一条鲫鱼的所有鱼刺，感觉整个人都蓝瘦香菇，满眼鱼刺满眼金星啊~~~~~ 【材料】鲫鱼、蔬菜、胡萝卜、香葱 第一步：鲫鱼用盐里外洗净腥味（小葱段儿放入鲫鱼肚），胡萝卜剁碎，蔬菜切条（不必太细，对于已经有牙的小家伙） 第二步：少量油，油烧至温热，鱼下油锅（宝宝吃的东西一定不能太油腻，所以切记少油）。小火慢煎。 第三步：加入水，熬鱼汤，小火慢熬，熬出鱼的鲜美 第四步：鱼汤熬至奶白色，鲫鱼捞出锅，加入米饭和胡萝卜，继续小火慢熬 同时进行：鲫鱼挑刺，慢慢挑干净，这是一个极度考验耐心与毅力和眼力的过程，relaxbaby~~ 第五步：加入鱼肉和蔬菜，适量量盐（少盐），熬至汤汁收完。根据喜好也可以保留一些汤汁。 第六步：撒上香葱，香喷喷的鲫鱼饭出锅啦~ 阅读 1赞 投诉