新鲜多宝鱼一条(1斤半左右)、葱1根、姜1块、盐1茶匙(5克)、料酒1汤匙(15ml)、蒸鱼豉油适量、油、红椒丝适量
用刀在鱼身上斜切花刀,这是为了让鱼肉更快熟和入味。用盐和料酒将鱼身及鱼腹内抹遍,腌制10分钟。
蒸锅中放入适量水烧开,将适量姜片、葱段放在鱼身上,将鱼放入蒸锅。
重点来咯,一定要谨记。上汽蒸七至八分钟,关火再闷五分钟。这个时间做出来的恰恰好,不会蒸老了,口感最好。鱼大的话蒸的时间不能超过15分钟。
鱼蒸好以后,扔去姜葱,倒掉蒸鱼时渗出的水。将切好的葱丝和红椒丝均匀摆在鱼身上。
炒锅烧热2汤匙的油,8成热(油冒烟)时关火,将油刺在葱丝上。将蒸鱼豉油淋到鱼上。加少许香菜装饰就完工啦!
可以开动啦,很鲜。很适合小宝宝吃,没有鲜刺的。
“多宝”之名,是英名turbot的音译。多宝鱼是一种优质水产品,肌肉丰厚白嫩,胶质蛋白含量高,具有很好的滋润皮肤和美容作用,且能补肾健脑,经常食用可以滋补健身,提高人体免疫力。
更多>>
更多>>