米糊,是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质,是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量;各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;谷物香气释放充分,增进感官享受,促进食欲。它的做法也非常简单,只要有原料和豆浆机就好啦!
原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克。 做法:
所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克
做法:原料:紫薯150克、大米80克
做法:原料:南瓜300g、大米100g
做法:原料:核桃、花生、大米
原料:南瓜1块、熟栗子7-8个、大米
做法:原料:地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克
做法:2. 把山药和红薯放到搅拌机中,加入黑芝麻粉、米饭、白糖,添加没过食材的开水,搅碎即可。
来源(儿童教育手册)
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