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“印度飞饼原本是主食,但其油多,吃起来会有油腻感,也不是很健康。所以我把它作为主食材,用它和牛肉馅搭配做成早餐中的一道快手美食:香酥牛肉卷
看看我家的早餐:燕麦粥、枣泥蘑菇包、鸡蛋、香酥牛肉卷是不是“皇帝的早餐”啊!”
食材明细牛肉馅70g原味印度飞饼2张姜末适量糖0.5g盐1g水淀粉5ml牛肉汁1/2小匙白胡椒粉少许面粉10g葱末适量蛋液少许咸鲜口味烤工艺半小时耗时简单难度
香酥牛肉卷的做法步骤
1
将葱姜末用少许清水浸泡半小时
2
将葱姜水倒入肉馅中,搅打上劲儿。
3
用盐、糖、胡椒粉、牛肉汁调味。
4
提前将冰箱冷冻室中的飞饼放入冷藏室解冻。
5
在案板上撒少许干面粉(防止粘连),用擀面杖稍擀开些。
6
将水淀粉均匀地刷在饼片上,防止肉馅“跑漏”。
7
将肉馅均匀铺在饼片上。
8
将饼片卷起,并在表面刷上蛋液,烤箱180度预热十分钟后,将肉卷放入烤箱烤制15分钟。
9
将烤好的牛肉卷切段即可。
10
摆盘上桌是不是很有颜值啊!
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将其作为早餐的配菜食用,不会觉得很油腻。
小窍门
用蚝油替代牛肉汁也很美味;牛肉馅比较瘦,搅打时打入葱姜水既可去腥味,也可增加肉馅的滑嫩口感。
(来源于网络)
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