孕育养娃神器
10m+(补充维生素、蛋白质) 食材:鸡胸肉50g、西兰花100g、姜片、黑芝麻亚麻籽油适量 1、鸡胸肉切丁焯水(冷水下锅)然后洗净备用。 2、西兰花焯水。 3、焯好水的鸡肉、西兰花加入姜片一同下锅煮熟。 4、煮好的鸡肉也西兰花一同用料理机打成泥(一次是吃不完的、可以分好量冷冻保存一周)
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