总给孩子们补钙,可为什么还是缺】 究其原因,是补进身体的钙不能被吸收利用,结果等于没补。 因此,要解决孩子👶 缺钙的问题,关键有2条:调整膳食结构,给孩子提供充足的维生素D和优质蛋白;同时养成良好积极的生活习惯,多晒太阳、多运动🏃 ,促进钙的吸收。 💁 研究发现,缺钙的孩子👶 多数同时会伴有缺锌,锌参与核酸、蛋白质、生长激素的合成与分泌,含锌酶对细胞的分裂、生长起着重要的催化作用。 🍓 锌对促进孩子大脑及智力发育、增强免疫力、改善味觉和食欲至关重要。 🍉 锌摄入能促进骨骼细胞分裂、生长和再生,影响维生素A代谢,加速调节钙质吸收的喊性磷酸酶的合成。缺锌时补充的钙也很容易流失。 🌻 如果两者同时缺乏,先注意微量元素锌的补充,然后再补钙的效果会更好。 高盐饮食会影响钙的吸收❗
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