被公认对孩子最有益的水果，排名第一的竟是它？

对孩子最有益的水果，

猜对了吗？

没错，它指的就是外表萌萌的，常被象征平安的 苹果 。

曾有诗言苹果“团团甜如蜜，皛皛凝若脂”，苹果的益处可谓人尽皆知。

经细细体察，富钾低纳的苹果对孩子的益处可不少，不仅能提高免疫力、提高记忆力、强化骨骼，还能清洁口腔，更重要的是，苹果还是个“双面派”，生吃治消化不良，熟吃治腹泻。据说吃苹果还能让孩子变聪明，苹果的还能气味能缓解焦虑，哈哈，下次一定得试试。

不过，大多人是不是只是把苹果洗净了，切片给孩子吃？

苹果的吃法很多，如果家里有烤箱等的辅助工具，吃法就更加层出不穷了。以下整理了一些比较简便的菜谱，妈妈们可以参考一下：

1苹果鸡翅

简易作法：

洗净鸡翅（新鲜的口感会更鲜嫩哦）

苹果去皮去核切丁

备个小番茄，同样去皮切小丁状

下油，加姜片，番茄（将其压成汁）

放入鸡翅翻煎至微黄

加适量水大火焖煮五分钟左右

加入苹果，调味，煮熟后收汁

2苹果小米粥+干果

简易作法：

米需要先浸泡一小时左右

苹果去核去皮切小丁

等到粥五成熟时加入苹果

煮好了可加入剥好的干果类

（可以弄成粉末或更细）

与粥混合，还可以加入芝麻等

口感杠杠的

3苹果鸡蛋饼

简易作法：

苹果去核去皮切小丁

先将苹果放到锅里翻炒至变软

打好鸡蛋加入适量地瓜粉

再加入变软的苹果丁搅拌均匀

下油，摊苹果鸡蛋饼

比例大致是两个鸡蛋配半粒苹果

调料可依据口味

喜欢甜的可以在摊时直接加入一些白糖

4夹心苹果三明治

简易作法：

苹果去皮切薄片

全麦面包对切

将苹果、煎好的鸡蛋

适量喜好的酱夹在面包内

是不是超级简单？

5苹果汁+各种水果

简易作法：

苹果去皮切块

各种水果如橙切块

混合榨汁，口感就很不错

建议加入的水果不要超过三种

这简直可以包揽孩子想要喝的各种饮料味

这些是不是简单得不要不要的？

只要想动手，就能做到呀。（来源于网络）

展开阅读全文