小米粗粮,润肠通便,山药味甘,性温,能健脾益胃、助消化,为宝宝的胃保驾护航!很适用于脾胃虚弱,消化不良的宝宝。简单易做,甘甜美味! 材料:鲜山药、小米、白糖(也可根据个人喜好加入少量枸杞、红枣)
1.在水中滴入几滴醋,把山药洗净,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒啦~) 2.将山药洗净削皮,切成小块 3.小米用水洗净(淘米水洗脸可以美容哟~) 4.锅中加水。放入小米煮5分钟(小米比山药难煮一些,应早下锅一会) 5.放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟,放入适量白糖调匀即可食用 小贴士 1.山药去皮后要立刻放入水中,以免表面变黑 2.也可以加红枣,桂圆,枸杞一起煮 3.小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,不要长时间浸泡或用热水淘米。更多>>
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