这些辅食清火去燥，适合周岁以内的宝宝

有宝妈说，宝宝最近上火可怎么办呀？夏季天气干燥，宝宝很容易上火，像食欲不好、长溃疡或者大便干燥等都是上火的表现。那么，宝宝上火怎么办呢？宝妈们需要让宝宝多喝点水，同时做一些清淡的，清火去燥的辅食。

宝宝上火的表现：1.小便又黄又少。

2.大便干结：有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

3.口舌起泡：宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、舌头溃疡等。

4.嗓子疼：宝宝上火嗓子发红,有时连东西都不能吃,结果呢,不愿意喝水而诱发“脱水热”。

5.眼屎增多：宝宝上火眼内分泌物会增多,尤其是早晨睡醒时。宝妈要细心观察。

宝宝上火难受，妈妈也着急，怎么才能帮宝宝缓解一下？炎热的夏季，宝妈可以给宝宝做一些清火去燥的辅食，让宝宝夏季少受点罪。今天也给宝妈们准备了一些清火去燥的辅食，记得做给宝宝吃。

一、冬瓜泥米粉（6个月以上宝宝）

1.冬瓜洗净去皮去籽切小块。

2.冬瓜放入锅中蒸熟。

3.蒸熟后用研磨碗或料理机捣烂成泥，过滤一下。

4.冲泡好宝宝米粉。

5.将冬瓜泥调入到米粉中，搅拌均匀。

二、番茄西兰花蒸蛋（9个月以上宝宝）

1.准备食材：番茄、西兰花、米饭、蛋黄

2.番茄去皮切碎。西兰花用开水焯熟，切碎。

3.鸡蛋只用蛋黄，搅拌成蛋液。

4.米饭放入料理机中，加入适量清水，搅打成细腻的米糊。

5.在米糊中放入蛋黄液，番茄和西兰花搅拌均匀。

6.搅拌好放入锅中蒸熟。

三、丝瓜虾皮粥（9个月以上宝宝）

1.丝瓜洗净去皮，切小块。

2.大米洗净煮成粥。

3.虾皮洗净切碎。

4.米粥煮熟后，放入丝瓜和虾皮，再煮一会就可以出锅了。

展开阅读全文