别再逼娃吃白米饭啦，真的会长！不！高！

“宝宝最近不爱吃米饭了，怎么办？”这应该是宝妈们经常遇到的问题了！别发愁，也别着急着逼娃吃白米饭啦！因为只吃米饭营养太单一，宝宝营养不够，容易长不高哦~~

别着急，往米饭里加点料，不仅营养翻倍，味道也超绝！再挑食的娃也能吃一大碗，大人吃也会感到超满足喔！

没错哦，就是排骨，它的营养价值很高，含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为宝宝提供钙质。如果宝妈们还在苦恼做什么辅食给宝宝吃，不如尝试一下这款香焖排骨饭，大人小孩都适合哒。

香焖排骨饭

烹调方法：炒、煮、搅拌

适合年龄：18个月以上的宝宝

难易程度：无难度

注意事项：适合对以下食材不过敏的宝宝

所需食材：排骨……200克，胡萝卜……1根，土豆……1颗，大米……小半杯，香菇……4颗，大蒜……1瓣，葱……1根，姜……4片，宝宝酱油、宝宝耗油……适量。

具体操作步骤

1、把排骨、胡萝卜、香菇等食材准备好备用；

2、胡萝卜和土豆去皮切块，香菇切小块；

3、排骨洗净，水烧开后倒入排骨焯去血水，5分钟后捞起清洗掉浮沫备用。

4、中火热锅后往锅里下少量油，放入姜蒜、倒入排骨，炒至微黄时下入料酒，翻炒均匀。

5、加入胡萝卜、土豆、香菇翻炒一小会儿；再调入宝宝酱油、宝宝蚝油，继续翻炒上色，出锅前撒上葱花。

6、米淘洗干净，放入适量的水，再加入翻炒好的排骨，按下煮饭键开始煮，米饭煮好后会自动弹起，这时候再次按下煮饭键，确保煮熟即可！

煮好以后，开盖，把排骨和米饭稍微搅拌下。这样一道香喷喷的排骨饭就做好啦！炎热的夏天不想动？那么绝对少不了这样一款简单快手又香喷喷的焖饭！荤素搭配，营养超丰富哦！

小贴士

1、排骨提前焯烫一下去除血水脏污；

2、水加得太少米饭会太硬，宝宝吃的要稍微比大人吃的软一些。

3、给宝宝吃不宜太大口味，建议蔬菜可以根据宝宝喜欢吃的更换哦。

4、我依然选择博友制钛的钛制炒锅系列，跟之前用的宝宝辅食奶锅一样，使用健康安全放心的钛金属制造。让我惊喜的是，它适合各种热源，电磁炉、电炉、电热炉、燃气灶、电陶炉……没有不能用的，只要你家里有，哈哈！

展开阅读全文