孕八周左右,什么都不想吃,很多准妈妈都是这样吧!今天来分享一个食谱
材料:西芹、百合、瘦肉、红甜椒
调料:姜、蒜、盐
1.西芹、瘦肉、百合都清洗干净
2.西芹、甜椒切小段,姜、瘦肉丝,蒜也要切好
3.油热放入姜丝,蒜末和瘦肉翻炒
4.肉熟后放入西芹爆炒至翠绿色
5.翻炒片刻后放入红掓和百合
6.加入百合后继续大火爆炒,炒至百合变透明即可加入食盐调味装盘了
西芹炒百合清淡可口适合孕期反胃的孕妇,因为西芹有健脾利尿降血压的功效,对妊娠性及更年期高血压都有效果,且营养丰富,含多种维生素和矿物质,百合有清火、安神之效
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