它是“男人菜”，比玛卡还好，9月吃最美味，健脾补肾

9月是个丰收的季节，也是个黄金期，可以各种滋补，天气凉爽了，胃口也好，吃嘛嘛香。今天去菜场看到很多板栗上市，遇到它我从不手软的，直接来个一斤的，因为它非常好吃呢！这家伙只有秋季才有，板栗外壳跟小刺猬一样，很多人不敢采摘，去掉外壳，有个坚硬的壳包裹着果肉，层层保护下的果肉能不好吃吗？

板栗只有秋季才有，9月吃它美味的不得了，它有“干果之王”的美称，是一种健胃补肾的上等果品，也被称为"肾之果"具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效，治疗肾虚疗效好，这简直比玛卡还好，男人必吃呢！板栗搭配五花肉炖制，下饭又下酒，跟米饭一起吃，简直吃的见底，五花肉的软嫩，板栗的软糯简直就天生一对，一周吃3次才过瘾，老公每次抱怨都说烧的太少了，下次直接炖一锅，它滋补又美味，不能错过。九月栗子笑哈哈，赶紧去买点吃吃吧！

板栗烧肉

所需的材料：板栗、五花肉、蒜瓣、八角、桂皮、料酒、生抽、白砂糖

1.首先热锅倒入适量的油，把带皮带肉的先放入煸炒出油脂

2.接着把切好的肉块放入煸炒会，炒制变色，把切片的蒜瓣放入继续翻炒出香味

3.把八角、桂皮放入翻炒下，倒入适量的料酒跟五花肉翻炒，再把盐和生抽倒入继续翻炒

4.这时香气十足，把去壳去皮，切半的板栗倒入跟五花肉翻炒下

5.接着倒入白砂糖均匀翻炒下，锅中食材已经特别香了

6.最后倒入适量的清水，大火炖煮，沸腾后差不多就小火收汁，用筷子可戳下板栗是否已经熟透，收好汁就可以装盘食用了。

挑选板栗要注意：有的生栗子看起来表面光亮亮的，颜色深深的如巧克力，这样的栗子一定不要买，这是陈年的。要那种颜色浅一些的(象加多了伴侣的咖啡)，表面象覆了一层薄粉不太光泽的才是新栗子哦。温馨提示：糖尿病、风湿病患者及脾胃虚弱者忌食。栗子难以消化，不宜多食，否则会引起胃脘饱胀。

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