砂锅杂粮豆沙粥

延缓衰老补虚养身健脾开胃

做 法：煮

口 味：甜味

难 度：简单

人 数：2人

准备时间：10分钟

用料主料

大米

适量

糯米

适量

黑米

适量

玉米渣

适量

辅料

开水

适量

葡萄干

1勺

红枣

6个

红豆沙

2勺

砂锅杂粮豆沙粥#的制作步骤

1. 各种谷类洗净，放入砂锅里；加入足量的水，水的高度要比米的高度高出3-4倍；大火煮开，煮沸转小火，盖锅盖慢煮；

2. 煮到米都开花，粥开始浓稠，加入大枣和葡萄干继续煮5分钟；加入红豆沙，熬至粥再次沸且浓稠即可关火。

3. 成品。

展开阅读全文