每天绞尽脑汁想着还孩子做什么吃,千辛万苦做出来人家一口不吃。就像恋爱的时候穿上新衣服、化好妆准备出门,男朋友取消了约会。
把孩子的伙食全部托付给爷爷奶奶,又总觉得营养搭配不够均衡。
怎么办?
做一款宝宝万能酱。将各种肉类、蔬菜,找到孩子喜欢吃的搭配。做上一锅,保鲜盒分装进冰箱。煮点面条拌一拌,焖点米饭拌一拌。
做一次可以吃好几顿,如果2-3天吃不完的,可以分装在小盒子里面放冰箱速冻,速冻一个月内并不会有营养流失,完全不用担心。
食材:肉、油菜、白菜、胡萝卜、土豆、玉米粒
耗时:20分钟
视频教程
制作步骤
1、肉、油菜、白菜、胡萝卜、土豆干净备用;
2、油菜、白菜切碎,肉、胡萝卜、土豆切小丁;
3、热锅冷油翻炒肉丁;
4、肉丁表面变色后倒入土豆丁、胡萝卜丁、玉米粒,翻炒一会;
5、放调味料酱油、盐,最后放一点点料酒;
我用的胡萝卜、土豆、白菜都是苹果比较爱吃的蔬菜,也可以换成芦笋、芥蓝、莴笋等等。
这款酱是咸鲜口味的,如果加了番茄就完全是另外一种口味~
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