一岁以内的宝宝每天要摄入400毫克的钙,才能满足生长发育的需求。宝宝缺钙可能引起:半夜睡不安稳爱哭闹、枕秃、前囟闭合晚等症状,在添加补剂的同时,食补也很重要。本期朵妈将和各位妈妈分享该如何辅食补钙。
将大米放入纯净水中浸泡40分钟,取出将泡好的大米放入BB煲,加入适量水或者汤,熬40分钟将油菜洗净、剁碎放入熬好的白粥中煮5~8分钟即可
青菜上可能会有农药、化肥等有害物质。无论宝宝吃还是自己吃,都要把青菜上有害的农药残留品清洗干净,可用淘米水,浸泡10分钟左右。
先将粥熬熟,再将事先准备好的蔬菜加入。时长不宜超过5分钟,不能太生不能太老:太生的青菜,宝宝吃了不消化;太老了,又担心营养物质流失。
在宝宝的牙齿没长好前,建议将菜叶剪碎,剪碎程度依据宝宝的月龄来决定。切忌菜叶子卡住宝宝喉咙,导致宝宝对青菜的畏惧感。
排骨糖、筒子骨汤含有丰富的营养物质,用它熬粥营养更丰富,而且骨头汤熬出的粥,口味更浓郁,宝宝会更喜欢。
将适量大米置于纯净水,浸泡40分钟将黑芝麻洗净,大米和黑芝麻的比例为2:1将泡好的大米、黑芝麻放入带精磨功能的豆浆机加入适量水,选择豆浆机上的米糊功能即可
待宝宝适应吃普通芝麻糊后,可在研磨时加入其他的坚果,如黑豆、红豆、薏米、玉米、核桃、花生等。保证米糊口感多样化,营养更丰富。
2. 暂时不加糖
在宝宝刚添加某个辅食时,朵妈不建议加糖,即便后期加了糖,也要把握加入的量。长期加糖会影响宝宝牙齿的发育,当宝宝习惯了糖的口感,再想给他们添加无糖的食物,他们会很难适应。
芝麻糊趁热吃口感才最佳,冷芝麻糊加热,口感不如刚出锅时那般柔滑。其次,宝宝一次也不能吃太多芝麻糊,建议妈妈一次做1~2顿的量,保证新鲜。
如果各位妈妈觉得做芝麻糊太麻烦,不妨将制作芝麻糊的各种食材,打成粉保存起来。宝宝要吃时,用开水冲泡即可,口感不会比现做的差太多。不要问朵妈去哪里磨,相信聪明的你们一定能搞定。
将大米浸泡40分钟将泡好的大米放入BB煲熬40分钟,取适量粥将鸡蛋煮熟,取1/4个蛋黄碾碎取适量配方奶粉,按比例冲泡成牛奶将粥、牛奶、蛋黄充分混合即可
为了保证新鲜,鲜牛奶内多少加入了添加剂,这些添加剂并不利于宝宝的成长。因此建议各位妈妈不要选用鲜奶,配方奶才是宝宝的首选。
大米粥、小米粥都可以和蛋黄泥混合,这两种粥朵妈都尝过,口感的确不错。建议各位妈妈先添加大米粥,吃一段时间后可换小米粥。
不同的米有不同的口感,换一种可增多辅食的花样,给宝宝带来味觉上的新鲜感,又能丰富宝宝的营养。
蛋黄对于促进宝宝脑部发育有重要作用,它含有多种维生素和微量元素,但这并不意味着要一下子吃很多。
建议先从1/4个蛋黄开始添加,添加后观察宝宝的精神、身体和排便情况,在完全没异常的情况下,才逐渐加多。
鸡蛋主要含有卵白蛋白和卵球蛋白,是一种完全蛋白质,98%能被人体吸收,鸡蛋内含高蛋白,不建议感冒的宝宝服用。
发烧的宝宝,进食鸡蛋后会产生额外的热量,身体热量增高,加剧发烧症状。感冒的宝宝本身没食欲,肠胃吸收能力也降低,消化不好,进食可能会加重身体的不适感。
将面粉、水按照一定比例,混合成面糊将香蕉切成丁、奶酪切成细末将香蕉丁、奶酪细末倒入面糊中,搅拌均匀,成香蕉奶酪面糊在煎锅中倒入适量食用油,倒入适香蕉奶酪面糊,用铲子刮成饼状煎至饼的正反两面都是金黄的即可
奶酪中含有大量的钙及其他微量元素,是宝宝补钙的佳品,但宝宝不宜多吃,一岁以内的宝宝,每天只能食用30-50g。
面糊的浓度非常重要,太浓了煎出来的饼太硬,太软了不易成型。没有经验的妈妈,可参考街边煎饼果子的面糊浓度,那个浓度是非常经典的。
宝宝虽小,但嘴巴却很挑剔,饼如果糊了,口感微苦,宝宝肯定不愿意吃。妈妈煎饼时要有耐心,用小火。朵妈觉得,煎出金黄软嫩的饼,还是要一定的技巧。
宝宝不仅对味道很挑剔,对饼干的外貌也要求颇高。妈妈可将煎好的饼切成不同的形状,甚至可以买一些模具,切出宝宝喜欢的卡通图案,这样能吸引宝宝的注意,激发他们的兴趣。
很多妈妈在后台和朵妈探讨辅食的制作方法,很感谢你们选择朵妈作为你们成长的小伙伴。和宝宝有关的一切都事无巨细,需要妈妈更多耐心与细心,只有用爱做出来的辅食,才会满足宝宝各种要求,你们觉得呢?
本期朵妈和大家分享了4款补钙的辅食,各位妈妈可以尝试给宝宝做一做,看看宝宝是否喜欢。除了这个4款辅食外,还有更多的补钙辅食,妈妈们赶紧留言告诉朵妈吧。
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