今日辅食分享 果味豆腐羹 月龄:6个月以上 牛油果10克,火龙果10克,香蕉10克,豆腐10克。核桃油适量。 营养: 近几年 牛油果越来越火了,不仅是因为它洋气更是因为他的丰富的营养成分。牛油果本身含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、钾、钙、镁、维生素等20种以上的营养成分。在吉尼斯世界纪录里牛油果还被列为“全世界最营养的水果”牛油果本身含有丰富的膳食纤维,以每百克计算牛油果膳食纤维含量高达6.7克,我们平常吃的苹果即使带皮吃膳食纤维也只有2.4克,所以牛油果可以促进肠道蠕动,增强肠道功能。配上火龙果、香蕉、豆腐,宝宝最佳的营养餐一定爱不释手。近期便秘的宝宝也很适合哦!
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