【推荐月龄:8M+】
粥简单易做,软烂易咀嚼,是一道非常适合宝宝的辅食。我在粥里加入了一个小创新的做法,让小小的小米外层裹上一层白白的面粉,把小米做成一个个珍珠样,顿时有种唾液分泌旺盛的感觉。粥内加入面粉,不仅软烂,还绵滑,即丰富粥的口感,还增加了宝宝膳食纤维的摄入哦。——银鳕鱼菠菜珍珠粥 【食材】 BigTummy银鳕鱼……30g 小米……20g 面粉……20g 柠檬……2片 菠菜……10g 西红柿……20g 【步骤】 1.将银鳕鱼取出解冻2-3分钟。 2.番茄在顶部划十字,和菠菜一起放入锅中焯水。 3.番茄焯水后捞出去皮切碎,菠菜切碎备用,银鳕鱼用柠檬片腌制5分钟后切碎备用。 4.锅中加入清水,放入小米煮十五分钟,捞出备用。 5.在碗里倒入面粉,再倒入煮好的小米,用筷子搅拌至珍珠状。 6.将番茄倒入锅里炒出汁。 7.再加入银鳕鱼翻炒2分钟。更多>>
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