宝宝到了4个月之后就可以逐渐的开始添加辅食,爸爸妈妈都会适当的选择一些合适的食物来喂养宝宝。苹果做为一种老少皆宜的水果,营养丰富,成为了很多爸爸妈妈青睐的辅食。我家小宝现在两岁多,苹果也是她一直爱吃的水果之一。
苹果含有丰富的营养,容易被人体吸收。多吃苹果,可以增进记忆,提高智能,所以苹果也有“智慧果”,“记忆果”的美称。爱吃苹果的人远远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低,所以科学家把苹果也称为“全方位的健康水果”或者“全科医生”。现今空气污染比较严重,多吃苹果还可以改善呼吸系统和肺功能,保持肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。
下面来看一下宝宝各阶段苹果的做法
4-6个月
小宝在四个多月的时候,我会在下午的两顿奶之间,把新鲜苹果榨成汁,放在蒸锅里蒸热,拿出来后取一部分加同样多的热水稀释一下,然后用勺子给小宝喂几勺。当然这个时候的宝宝不可能一次喝很多,也不能一次喂很多,这个时候的苹果汁添加,主要就是锻炼宝宝的味觉。大部分时间是做了半天宝贝只会舔上几口,剩下的都是我这个老母亲喝掉了。
6个月-1岁
小宝大一点了就不用这么费力的每天榨汁了,直接把苹果蒸熟,用勺子刮成糊糊喂给宝宝吃或者做成果泥,食物由汁向糊糊过渡。在练习抓握的阶段,我也会把苹果蒸熟切成小细条给小宝,但是在这个阶段大人一定不要走开。
1岁以后
宝宝一岁以后咀嚼功能增强,妈妈就可以发挥自己的聪明才智,变着花样给宝宝做苹果辅食
苹果粥
将苹果切成小丁丁,粥熬好后放进苹果再煮一会儿,还可以适当的放一些牛奶,有了奶味宝宝更爱喝。如果宝宝吃太多积食的话,我还会加一些山楂,山楂苹果粥非常有助于宝宝的消化,针对油腻食物或肉食过多引起的积食有奇效。
简易苹果派
其实这个也非常简单,把苹果切成小丁,加少量黄油放在微波炉里稍稍加热两分钟,这样的苹果更细腻松软,晾凉后后把馅料包进买回来饺子皮里,放在平底锅里煎至两面金黄即可。小朋友们可以拿在手里直接吃,既营养又美味。
苹果的果肉如果暴露于空气中的话会被氧化而变黑,为防止氧化,要尽快给宝宝食用哦。
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