比煮粥营养3倍，补钙鲜美，宝宝常吃多长高10厘米！

快要过年啦，这几天妈妈们肯定都忙坏了吧，不是在置办年货，就是在大扫除！但忙归忙，可不能忽视了咱宝宝的辅食，今天就教妈妈们一道只要10分钟就能搞定的宝宝辅食，作为早餐和主食都很不错哦，顺便还能把钙补了！它的做法非常简单，只需要将米饭、虾、鸡蛋一起搅拌搅拌，然后往水里一丢，煮熟就好啦！

单一的主食营养不够，单一的菜宝宝可能不爱吃，而这道辅食能够把两者完美的结合起来。米饭加上补钙鲜虾，作为宝宝的营养辅食餐当之无愧！关键是还非常好吃，软软嫩嫩的，咬上一口，满嘴的“鲜气”，不爱吃饭的娃你们等着，降服你们的好吃的来了！做法虽然简单，但营养可一点也不简单哦！

食谱名：米饭鲜虾滑

参考月龄：11个月以上

1、准备食材：米饭40克，白萝卜30克，鸡蛋1个（约50克），鲜虾10只（净虾仁80克）。

2、将白萝卜切丝。

妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来确定萝卜丝的粗细。

3、起锅烧水，水开后，倒入白萝卜丝，大火焯水2分钟。

建议妈妈们将白萝卜焯水两次，这样可以去除白萝卜的辛辣味。

焯水后，将白萝卜沥干水分，放一旁备用。

4、鲜虾去头尾、去壳、去虾线。

虾的腹部和背部都有虾线，给宝宝吃的话，一定要去掉哦~

5、辅食机内依次倒入虾仁、米饭、鸡蛋、柠檬汁。

柠檬汁可以去除虾和鸡蛋的腥味哦~

6、搅打细腻。

7、另起一锅，水开后，倒入白萝卜丝，大火煮5分钟。

8、辅食勺沾水。

9、用勺子舀入虾滑。

建议妈妈们用小一点的勺子，舀小一些，虾滑放水里煮会变大哦~

10、再煮5分钟。

11、软软嫩嫩的虾滑就做好啦~~吃起来毫不费力，就算没出牙的宝宝也能轻轻抿碎呢~还能锻炼宝宝的咀嚼能力哦~

添加要领：

●对虾肉过敏的宝宝，妈妈们也可以用牛肉或者猪肉来替换哦，味道也是非常好的！

●蛋清过敏的宝宝，宝妈可以只加蛋黄，将米饭减少到30克，再加20毫升清水试试哦~

黄妈说：

除了今天这道米饭虾球之外，妈妈们还可以做一些易保存的小馄饨、小水饺备着。有时候早上起不来，或者忙着没时间做饭，有了它们，宝宝也能准时吃到“妈妈牌营养餐”啦！

希望宝宝在新的一年吃得好，长得高，身体更棒棒！

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