海苔土豆泥 参考月龄:10m+ 所需食材:土豆,黑芝麻海苔粉 步骤:1⃣把土豆去皮切成小块,倒入锅中煮至熟透 2⃣️煮好的土豆捞入研磨碗中,研磨成土豆泥 3⃣️倒入适量黑芝麻海苔粉,搅拌均匀即可 营养功效&注意事项 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,基本上是一种大人和孩子都喜欢的食材。用来给孩子做土豆泥,简单又营养,再加入黑芝麻海苔粉搅拌在一起,黑芝麻具有蛋白质、脂肪、糖类、芝麻酚、维生素A、维生素E、卵磷脂、铁和钙等多种矿质元素。 海苔可预防贫血,增强免疫力,又能增香添味。让土豆泥变得更加鲜香美味。 tips:土豆可以蒸熟,蒸熟的话可以在研磨的时候加一点点的清水,让土豆泥变得没那么干。
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