孕育养娃神器
玖佳辅食教程分享 ♥️5月3日【旗鱼酥葱花蛋饼】12m+ 食材:旗鱼酥10g、鸡蛋1枚、面粉10g、小葱5g、海苔粉、热炒油 1、鸡蛋打散、加一点点清水搅拌均匀;再加入面粉搅拌至光滑无颗粒。 2、再加入葱花、鱼酥,海苔粉拌匀。 3、平底锅刷一点热炒油、将面糊摊熟,出锅切块食用。
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对于下奶比较有效的有花生猪蹄汤、木瓜鲫鱼汤和酒酿蛋等,妈妈可以交替食用,但一次不要吃得太多。食用的时候要把油撇开,并连汤带肉一起吃,这样效果才更好。注意产后不要着急喝下奶的汤水,最好三周后再食用,否则容易堵奶。适量喝汤汤水水和粥,每天保证两千一到两千三百毫升的水,另外,让宝宝多吸吮,多管齐下,下奶效果才更好。
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