每到冬天,妈妈们总是要对很多生活细节格外关注:怎么能让宝宝吃得更有营养?怎么判断给宝宝穿得是否合适?房间的温度应该是多少?如何保护宝宝娇嫩的皮肤?
今天呢,我们就来为您提供几个护理常识吧!
饮食篇
冬季里的热量散失比较多,宝宝饮食中的热量也要相对增加,可以给宝宝吃一些富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物,比如适当地增加一些主食,还要多吃些豆类食物,以及牛肉、鸡肉、鱼、虾等肉类食物。
另外,让宝宝多吃一些富含维生素的食物(比如大白菜、圆白菜、胡萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜,不仅可以提高宝宝的免疫力,还会让你的小宝宝精力充沛。
还有,冬季气候干燥,需要多吃一些润肺食品(比如萝卜、百合、梨、蘑菇、白木耳等),对宝宝的健康也很有好处。
最后,生冷食物、冰凉的饮料、肥甘厚味的食物也要少吃。
穿衣篇
室内宝宝需要穿多厚应该根据天气变化、宝宝的年龄以及身体状况而定。
不会走的宝宝,应该和大人安静状态下,感觉舒适、不冷不热时所穿的衣服一样薄厚。如果宝宝已经会走会跑了,就要比成人少穿一件。
给宝宝穿衣,以宝宝不出汗、手脚不凉为标准。另外,给会爬、会走路的宝宝穿衣还要注意“两少一多”:日常穿衣要比成人少一件,盖被要比成人少一层,而外出活动时要注意多带一件衣服,活动后及时添加。
外出篇
冬季是呼吸道传染病流行季节,父母应该尽量少带宝宝去人多拥挤的公共场所,比如商场、超市、电影院、室内游戏场所等等。
因为在这些地方空气很混浊,并且有大量致病菌散布其中,对于防御疾病能力还不太强的宝宝们来说,可谓是“危险之地”!
如果一定要带宝宝去商场或者超市,尽量不要长时间逗留。
另外,还要注意给宝宝随时穿脱衣服。因为一般商场或超市的空调温度会比较高,最好帮孩子脱掉大衣、帽子。否则,如果宝宝出汗后走出商场,冷风一吹,很容易生病。
室内温度!!!
一般来说,室内温度保持在18℃~22℃,宝宝会感觉比较舒适。千万不要把家里搞成“人造夏天”一样,穿着秋衣秋裤还觉得热。室内外温差过大,宝宝出门很容易感冒。
另外,由于宝宝的身体调节能力比较差,在温度高的房间,周身的毛孔都处于开放状态,而遇到冷空气,毛孔不会像成人那样迅速收缩阻挡侵袭。所以,宝宝住的房间和其他房间的温度最好保持一致,这样,就不会因为进出房间而使孩子反复对温差做出反应。
还有一点非常重要,就是不要忘了适当增加房间的湿度。建议细心的妈妈给家中备一个温湿度计,如果家里比较干燥,可以考虑添置一台空气加湿器。一般,家里的湿度在50%左右比较合适。
温馨提示:
有些家庭使用空调或取暖器取暖,要注意暖风口不要正对着小宝宝,且白天最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户,让空气适当地流通一下。另外,使用空调或取暖器都会使空气变得干燥,最好在附近放上一盆水来保持湿度,或者同时打开加湿器。
更多>>
更多>>