宝宝多大可以吃豆腐

　　只要吃得适量，做法合理豆腐完全可以作为辅食给宝宝吃的。

　　豆腐软滑、入口即化；并含有丰富的铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素，除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对儿童牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益。如能搭配鱼肉一起给宝宝吃，鱼肉的味美肉嫩，加上豆腐的软化可口，不但味道鲜美不油腻，还可以借助鱼体中丰富的维生素D加强宝宝对钙的吸收。妈妈在给宝宝做豆腐时要少放调料，制作过程要卫生，烹饪时一定要煮熟煮透，每次摄入量不要过多，不给宝宝吃剩存豆腐。

　　宝宝营养均衡最重要，食物选择应多样化，在吃豆腐的同时要注意搭配其它食物如：鱼、肉、蛋、奶等，多吃新鲜蔬菜、水果。避免造成宝宝偏食、挑食的不良饮食习惯，值得注意的是：为宝宝选豆腐一定要选择信誉好的食品生产企业，买正规厂家生产的、新鲜的豆腐，这样质量才有保证。宝宝一周吃一、两次，每次不超过20克即可。