宝宝多大要补DHA、钙、铁…？" 这份时间表

市面上有很多婴幼儿营养品,如鱼肝油、钙铁锌胶囊、DHA滴剂等，不少妈妈会跟风买买买，甚至不惜组团海淘。但是，宝宝真的需要补这么多营养品吗？宝宝多大开始补钙呢？什么时候要补铁？还有什么关键营养需要补充呢？ 妈妈们别急，有了下面的这个“时间表”，就可以在恰当的时间，给宝宝恰如其分的营养了↓↓↓ 从怀孕开始 注重DHA的足量补充 3岁前是宝宝大脑发育的黄金期。从胎儿期到3岁时，宝宝的脑重可以达到约成人的85%呦。  宝宝脑部的快速发育离不开多元营养的支持，其中DHA至关重要，它约占大脑多不饱和脂肪酸的25%-30%，是大脑的主要结构脂肪。因此，DHA的补充应从宝宝还在妈妈肚子里的时候就应该开始关注。 DHA的补充不仅要“及时”更要“足量”，因为宝宝补充的DHA如果达不到优量水平等于白补。研究发现，婴儿期补充低水平DHA的宝宝12月龄的智力得分与没补DHA的宝宝相近，没有明显差别# 多项研究证明（1-6），补充优量水平DHA，宝宝思维更敏捷，情商更出色。而这些研究中的DHA水平达到了国际公认DHA推荐水平。那么，“国际公认DHA推荐水平”的量是多少呢？根据欧洲食品安全局（ESFA）及中国营养学会的权威推荐，幼儿的DHA每日摄入量达到100mg。