1、躺着:夜间喂奶,新妈妈为了解除白天的疲劳,躺着时较轻松的姿势。此时可在双膝之间夹一个抱枕,腰部的压力就会较轻。需要注意的是枕头不应太高,否则会加重颈部负担。患有肩痛、会阴切开处疼痛、痔疮痛的新妈妈都可以采用躺着的姿势来喂奶。 2、横抱:用手腕托着宝宝的背部来支撑宝宝。这是新妈妈和宝宝紧密挨着的一种姿势。宝宝较小的时候,可以用抱枕来作为辅助,如果新妈妈感到很累,不想坐起来,可以采用由宝宝来找到乳房、主动喝奶的形式喂奶。 3、利用沙发:手腕支撑力弱或患有肌腱炎的新妈妈,以及乳房下部鼓胀的新妈妈都可以考虑利用沙发的支撑帮助自己完成喂奶过程。具体做法是:将宝宝放在沙发上,然后妈妈调节乳房的高度来喂奶。当然,也可用抱枕来帮助调节。 4、足球抱法:新妈妈可以像抱足球一样,把宝宝抱在腋下。这种哺乳方式可以用抱枕作为辅助减轻负担。前胸有伤或乳房侧部鼓胀的新妈妈可以采用此方法。
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