老公需要吃叶酸吗？

老公要吃叶酸吗？
孕妈备孕前包括孕时要吃叶酸可以预防胎儿神经管畸形等，那老公要一起吃叶酸吗？

有研究表明，父亲吃叶酸对宝宝的影响也会比较大。

很多男性喜欢抽烟和喝酒，不注重养生，那么，精子的质量也会从而下降。

应该如何补叶酸？

平均每日摄入722—1500ug,精子的质量也会提高。

多吃富含叶酸的水果、蔬菜和食物。

虽然说没有强制规定父亲一定要吃叶酸，但是为了下一代的健康着想，还是可以补叶酸的。要孩子前最好多吃含锌的食物，含硒以及蛋白质这些对精子好的食物。