生活，需要仪式感。孩子的生活，需要节奏感。

【生活，需要仪式感。孩子的生活，需要节奏感】把生活过成诗，无论当下、亦或未来……无关矫情，因为把“矫情”过成一种生活的常态。 如，清晨醒来，播放音乐，在柔和的旋律中，微笑迎接新的一天。拉开窗帘，无论是否有太阳，心底都充满阳光。然后，坐在一起，吃一顿早餐。哪怕，是清水挂面。 如，忙碌午后，无论多么繁杂，都停一停，喝一杯茶、或咖啡、或牛奶，也或一杯清水……享受属于自己的下午茶时间。停一停、缓一缓，深深呼吸，看看自己。不能因为各种不同的“忙”，让自己迷失。 如，夕阳西下，看一眼斜阳，备好晚餐，用自己喜欢的餐具、盛上亲人喜欢的菜品，共享天伦的时光。 如，夜幕降临，将灯光调暗，轻慢的给孩子梳洗、按摩、说话……哼唱慢节奏的歌谣，让孩子感受爱与祥和，入眠。 如……是的，这一切，都是生活的仪式感。 ——在朋友圈里，曾多次描述亮亮规律作息、独立入睡等，于是不少的朋友问过我，如何培养孩子的睡眠？其实，我们并没有刻意去培养、去改变，更没有强制的要求孩子何时醒、何时睡，只是或许与“睡前仪式”有关。 “睡前仪式”并不是一整套做下来宝宝就能倒头便睡的神奇方法；而是一种惯性的生活仪式，让宝宝从清醒状态，逐渐安静、放松、情绪稳定、产生困意，进入睡眠状态。如：我们会在傍晚6点之前给他洗澡、抚触、按摩、哺乳、唱同一首摇篮曲、讲同一个故事……然后，他在清醒的状态中，将他从怀里放到床上，笑着对宝宝说：晚安！要睡觉了！这时候，他看到我微笑，他也会回应微笑。看着看着，5～10分钟之内，独立入眠。 不知未来如何，不辜负当下，是我们唯一能做的。 亮妈 2016.12.22