【生活,需要仪式感。孩子的生活,需要节奏感】把生活过成诗,无论当下、亦或未来……无关矫情,因为把“矫情”过成一种生活的常态。
如,清晨醒来,播放音乐,在柔和的旋律中,微笑迎接新的一天。拉开窗帘,无论是否有太阳,心底都充满阳光。然后,坐在一起,吃一顿早餐。哪怕,是清水挂面。
如,忙碌午后,无论多么繁杂,都停一停,喝一杯茶、或咖啡、或牛奶,也或一杯清水……享受属于自己的下午茶时间。停一停、缓一缓,深深呼吸,看看自己。不能因为各种不同的“忙”,让自己迷失。
如,夕阳西下,看一眼斜阳,备好晚餐,用自己喜欢的餐具、盛上亲人喜欢的菜品,共享天伦的时光。
如,夜幕降临,将灯光调暗,轻慢的给孩子梳洗、按摩、说话……哼唱慢节奏的歌谣,让孩子感受爱与祥和,入眠。
如……是的,这一切,都是生活的仪式感。
——在朋友圈里,曾多次描述亮亮规律作息、独立入睡等,于是不少的朋友问过我,如何培养孩子的睡眠?其实,我们并没有刻意去培养、去改变,更没有强制的要求孩子何时醒、何时睡,只是或许与“睡前仪式”有关。
“睡前仪式”并不是一整套做下来宝宝就能倒头便睡的神奇方法;而是一种惯性的生活仪式,让宝宝从清醒状态,逐渐安静、放松、情绪稳定、产生困意,进入睡眠状态。如:我们会在傍晚6点之前给他洗澡、抚触、按摩、哺乳、唱同一首摇篮曲、讲同一个故事……然后,他在清醒的状态中,将他从怀里放到床上,笑着对宝宝说:晚安!要睡觉了!这时候,他看到我微笑,他也会回应微笑。看着看着,5~10分钟之内,独立入眠。
不知未来如何,不辜负当下,是我们唯一能做的。
亮妈
2016.12.22
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