首先最重要的就是言传身教。宝宝最愿意模仿的人是自己最亲近的人。也就是我们。从宝宝开始吃辅食之后就尽量家人一起吃饭。父母做好榜样，吃饭前一起洗手，饭桌上愉快的亲身交谈不争吵。要求其他人递菜时，我们都会说请和谢谢，吃饭时要专心，不看手机，不看电视。
第一，保证宝宝在饭点是饿的。一岁以后，一日三餐就该规律了。控制零食如果宝宝不饿，却强迫她坐在餐椅上吃饭。那他一定要玩具，耍脾气呀出现各种情况。第二，提前提醒，每次吃饭前十分钟左右。就和宝宝说还有十分钟，我们要吃饭了哟。这对宝宝来说十分钟只是个虚指，关键是给他一个准备过程。而不是像以前一到饭点就把他抱上餐桌。第三，餐桌上多交流在餐桌上玩具，很多时候是出于无聊，吃的差不多啦。大人还在吃饭没人和他交流。那他自然想玩玩具，我们可以有意识地和孩子讨论食物。你今天吃的是什么呀？西蓝花西蓝花是绿色的。西蓝花好吃吗？好吃！第四，鼓励自我进食。鼓励宝宝自主进食当宝宝双手忙着喂自己时。他们就会吃得更加专注，而不是想着要玩具。
宝宝不好好吃饭，往往是因为胃口不好和食物不合口味以及成人引导不当，宝宝如果有拿勺吃的欲望，就尽量让宝宝自己。吃刚开始时可能会将饭搞得乱七八糟。孩子吃饭就是这样，需要一个学习的过程和大人的正确引导，吃饭时撒饭也是宝宝学习吃饭时常有的现象。可能会一手抓吃，一手用勺。家长不要责怪弄脏了衣服，吃的太慢。慢慢纠正她的吃饭姿势，鼓励孩子同大人一起吃饭。让他模仿大人。也可以通过讲故事的方式。告诉孩子吃饭时不能边吃边玩，浪费粮食。
什么时候都要坚持，一定要坚持做下去哦。
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